סדנאות שלי אללוף
תבונת גוף
אנחנו חיות בעידן שבו אנחנו מוצפות במידע.
קשה מאוד לעמוד בשטף הזה בשלווה ולהצליח לסנן, לדלות את המידע שנכון עבורנו ולהשתמש בו באופן שייטיב עימנו ועם יקירנו.
יש מקומות בעולם שבהם נשים עדיין מנפות תוך כדי תנועה ושירה.
אצלנו עבודת הניפוי היא מנטלית, נפשית ורגשית.
מספרים לנו על הגוף שלנו, על הבריאות שלנו ועל מערכת החיסון שלנו בכל רגע ומכל כיוון. המידע מתקיף, סותר, ולעיתים אף משתק.
כפי שכל חיה בטבע יודעת מה היא אמורה לאכול, איך היא אמורה לנוע ומתי וכפי שכל יצור מזהה סכנה ויודע איך להישמר ממנה - כך גם בנו טמונה היכולת לדעת.
בגוף שלך יש תבונה אינסופית אשר נמשלת לבריכת מי מעיין זכים הממתינה לך בקרקעית המערה להשקות אותך.
בסדנה ניצור נתיב לתקשורת יעילה ומיטיבה עם הגוף כדי לקבל ממנו ידע לטיפול בחלקים בחיינו הדורשים זאת ובו עצמו.
חופש בחירה
בסדנה נחקור אם ועד כמה אנחנו שולטות בגופנו ובחיינו.
האם לרצון שלנו יש כוח השפעה? ואם כן, איך הוא עובד?
נלמד איך אנחנו מתחברות לחלל הריק, או לאין חומר הנמצא בכל אטום ובכל תא בגוף שלנו.
נרגיש איך האין הזה מחבר אותנו לאינסופיות הנושאת את המתכלה, הסופי - לחומר המתגלם בגוף, לרוח המתגלה בחומר.
נבדוק מהי הבחירה שלנו כיוצרות, כמחוללות ביצירת חיינו.
ונשאל: מה זה בכלל לחולל?
מחוללות אהבה
במרחב טקסי נזמן את תדר האהבה.
נלמד ונתרגל איך אנחנו פותחות עצמנו לתדר, מרחיבות את היכולת שלנו לשהות בו, או לתת לו לשהות בנו.
זהו מעשה של הזדווגות.
משהו ממנו נכנס לתוכנו ומשהו מאיתנו מכיל ומקיף את היותו.
לכך נדרשת הסכמה.
התרגול יתמקד בהסכמה שלנו להיות נוכחות וערות בתדר האהבה בכל רגע במשך הסדנה.
אנחנו נשתמש בכלי הנקרא גוף על מנת לעשות את זה.
ננוע ונרקוד מתוך ובתוך תדר האהבה.
באמצעות תרגילים מכוונים נרעיף אהבה על גופנו ועל היותנו, לא באמצעות שכנוע עצמי או הדמיה, אלא ע"י כך שניפתח לאנרגיה שקיימת מסביבנו ובתוכנו.
הגדה בתנועה
במרחב מעבדתי ניכנס לתהליך חיפוש וחקירה של חומרים הנמצאים בגוף. נכיר את הנביעה- מקור ההשראה. נלמד איך מעוררים, מזינים ושואבים חומר תנועתי ואיך מחברים אותו לרצף סיפורי אותנטי.
זוהי התנסות ביצירה אישית המנתבת פיסות מסיפורי חיים לריקוד חד פעמי.
בתהליך, נציף ונבודד את הסיפור המבקש להישמע מבין שאר הרעשים. כשיעלה לפני השטח ניתן לו את המקום ונשתמש בו כהשראה ליצירה.
דרך תנועה מכוונת, אנו יוצרות חיבור למאגר זיכרון גופני תת-הכרתי ומתוכו אנו משכתבות בריקוד רצף חדש.
זוהי הזדמנות להחיות זיכרונות בגוף ולתת להם צורה, קצב, הבעה, פורקן ונקודת מבט שונה.
הסדנה תאפשר לנו לעבד חוויות שעברנו ושהשפיעו עלינו מבלי שנתנו להן את המקום הראוי. שחלפו ונבלעו בעומס ההתרחשויות אך בכל זאת יושבות שם מתחת לפני השטח ומהדהדות בכל מעשינו.
אפשר לבוא עם רעיון או נושא שמעסיק אותך בזמן האחרון, ואפשר גם לבוא עם הכלום. עם ריקנות, חוסר השראה ותחושה של חוסר משמעות. הכול מבורך. כל מצב הוא נקודת מוצא נהדרת לעבודה.
בסיום הסדנה נגיש את הסיפור בפני הקבוצה, על מנת שתשמש עדה לתהליך, וע"י כך תנכיח אותו ביתר שאת.
מעברים בזמן
זיכרונות חקוקים בגוף.
בשרירים, במערכת העצבים, באזורים במוח שמקושרים לריחות, לצלילים...
כל מה שאנחנו עוברים בחיים נרשם. חוויות, אפילו כאלו שבזמן אמת אנחנו לא מייחסות להן חשיבות, נספגות ברקמות.
לגוף יש גישה למאגר הזיכרונות באופן בלתי אמצעי ורב עוצמה.
באמצעות תנועה אפשר להיכנס למאגר ולשנות את רישום החוויה, כמו לקדד מחדש את הסיפור, או הפרשנות המקושרת לזיכרון עצמו.
אנחנו יכולות להטמין זיכרונות חדשים שיחכו להתגלות במצבים עתידיים, כצידה לדרך שתשמש אותנו בהמשך.
בסדנה אנחנו משתמשות בנקודת הזמן הנוכחית, על מנת לחולל תנועה שתהדהד ברצף הזמן ותאלתר על ציר הזמן הלא- לינארי, תכופף, תפתל, תפצל ותיצור אפשרויות חדשות. על ידי כך אנו יוצרות מעבר בזמן, בין הווה לעבר ובין עבר לעתיד ומוסיפות הסתברויות נוספות לסיפור שלנו.
מחוללות ריפוי
ברכוּת ובעדינות נשוחח עם המקום שמדבר באמצעות כאב, מחלה או מגבלה.
עם המקום שדורש ריפוי.
שמתדפק, צועק, צווח, מטלטל, מעכב, מפריע, תוקע, הורס, משבית...
זה יכול להיות בגוף, או בנפש.
נביא תנועה אל המקום הזה, ניתן לו קול, צליל וצבע.
נקשיב, נשים לב. מה הגוף רוצה להגיד? מה הוא מספר לנו?
נרקוד בחמלה מרובה.
נטפל בעצמנו כמו שאנחנו יודעות לטפל בקשיש, בילד, בחולה.
בעינינו הטובות, בידינו הרכות, בליבנו הרחב, במילותינו המתוקות.
בנדיבות ואהבה. זו הדרך היחידה להביא ריפוי אמת.
